*رسالة عالسريع للشباب
" وآخر نصيحة، اقبل ضعفك، اغفر لنفسك تقصيرك في الالتزام فيما سبق، واعلم أنك مهما بلغت من الالتزام في عملك وحياتك سيمر عليك أيام تضعف فيها عن العمل وتسوف وتتبع هواك وتترك ما ينبغي عمله، وهذا لا يعني أنك سيئ أو ضعيف بل -يعني- أنك بشر والضعف صفة لازمة لنا ، لكن خير الناس من لا يترك المجاهدة أبدا، ومهما ضعف لا ييأس أبدا، بل يعود بعد ضعف إلى قوة، وبعد الخطأ إلى الصواب، واعلم أنك ما زلت يخير ما أردت الخير، فاستعن بالله ولا تعجز."
جلسات نفسية || محمد ابراهيم
طيب كيف الإنسان ممكن يحافظ على التزامه أو على محاولاته بالالتزام؟؟
الاستمرارية هيا الحل الإستمرار ولو ب 1% كل يوم
لولا الخطأ لما أشرق نور الصواب
وما نجح انسان بعد فشل الا وضُرب به المثل
من التجارب اللي جربتها ونجحت معي، هي الالتزام بمهام اليوم فقط.
أكتب كل يوم في دفتر صغير إيه يلي أنجزت وإيه يلي لا
وفي اخر الشهر شوف كام يوم من 30 يوم تمام لو فاتو ال15 انت تمام و لو لا فنضعاف المجهود شوية
الطريقة ديه خلتني اشوف فعلا اني قدرة انجز اكتر من 24 يوم في الشهر و اعرف وقتي بيضيع في ايه و الاهم اعرف اذا كنت انسان غير ملتزمة و الا الضروف اجبرتني على العدم الالتزام
حبيت 
أنا انتظمت عليها فترة وبعدها تركتها مع الأسف
ان شاء الله تلاقي النظام يلي يمشي معاكي بس احس انو موضوع لزم يكون فيه هدف قد قدراتك الحالية + قدرتك على تحديد الخطوات و المدة .