التعامل مع الضغوط النفسية
الضغوط النفسية جزء من حياتنا، لكن كيفية التعامل معها هو ما يفرق بين شخص وآخر. تعلم تقنيات التنفس العميق، مارس التأمل، وخذ فترات استراحة منتظمة. التواصل مع الأصدقاء والعائلة يساعد أيضًا في تخفيف التوتر.
1 Like