كيفية التخلص من الأفكار السلبية
الحياة مليئة بالتحديات، وكلنا نمر بأوقات نشعر فيها بالأفكار السلبية التي تعكر صفونا. لكننا لسنا مرهونين بهذه الأفكار. أحد أفضل الطرق للتخلص منها هو التركيز على اللحظة الحالية، ممارسة الامتنان، والتواصل مع من يدعموننا عاطفيًا. الرياضة والنشاط البدني يساعدان أيضًا في تصفية الذهن.
2 Likes