English Text:
A Day Without Technology
Last weekend, I decided to spend a day without using any technology. At first, it was very difficult because I usually check my phone as soon as I wake up. However, I wanted to challenge myself.
In the morning, I went for a walk in the park and enjoyed the fresh air. I saw children playing and people jogging. It felt nice to connect with nature instead of staring at a screen.
In the afternoon, I read a book and wrote in my journal. Without distractions, I was able to focus better. I also spent time with my family, and we talked more than usual.
By the end of the day, I realized that I didn’t need my phone as much as I thought. Taking a break from technology helped me feel more relaxed and present. I think I will do this more often!
النص العربي:
يوم بدون تقنية
في عطلة نهاية الأسبوع الماضية، قررت أن أقضي يومًا كاملًا دون استخدام أي تقنية. في البداية، كان الأمر صعبًا جدًا لأنني عادةً ما أتحقق من هاتفي فور استيقاظي. ومع ذلك، أردت أن أتحدى نفسي.
في الصباح، ذهبت للمشي في الحديقة واستمتعت بالهواء النقي. رأيت أطفالًا يلعبون وأشخاصًا يركضون. كان من الجميل أن أتواصل مع الطبيعة بدلًا من التحديق في الشاشة.
في فترة الظهيرة، قرأت كتابًا وكتبت في مذكرتي. بدون أي مشتتات، تمكنت من التركيز بشكل أفضل. كما قضيت وقتًا مع عائلتي، وتحدثنا أكثر من المعتاد.
مع نهاية اليوم، أدركت أنني لست بحاجة إلى هاتفي بقدر ما كنت أعتقد. أخذ استراحة من التكنولوجيا جعلني أشعر براحة أكبر وعيش اللحظة. أعتقد أنني سأكرر هذا الأمر كثيرًا!